常喝咖啡会骨质疏松吗

大量的咖啡因摄入可能会影响钙质吸收和骨骼健康。研究结果表明，每天喝3杯以上的咖啡，与骨质疏松风险增加有关。但是，咖啡因影响可能因人而异，因此每个人的身体反应都不尽相同。如果您担心自己的骨骼健康，可以适当限制自己的咖啡摄入量，并保证摄入足够的钙质和维生素D。