咖啡是提神还是助眠的

咖啡因是一种刺激性物质，通常被用来提神并增加注意力。因此，咖啡通常被认为是提神的饮料，可以帮助你保持清醒和警觉。然而，对于一些人来说，咖啡因过量可能会导致忧虑、失眠和其他问题。因此，在晚上饮用咖啡可能会影响睡眠。总体来说，咖啡的影响因人而异，取决于个人的体质和饮用量。