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一天可以喝多少咖啡

发布时间：2023-03-06人气：94

建议每天不要超过400毫克咖啡因，这大约相当于4杯（每杯8盎司）有咖啡因的咖啡。个人对咖啡因的耐受性各有不同，如果您发现喝咖啡后会有不适反应，如心悸、头晕、失眠等，就应该适量减少咖啡因的摄入量。