一天能喝多少咖啡

每个人对咖啡因的敏感性会有所不同，建议一天最好不要超过400毫克的咖啡因摄入量，相当于大约4杯8盎司的咖啡。但是如果你已经习惯了喝咖啡，每天喝1-2杯咖啡对大部分人来说是安全的。同时，如果你有睡眠问题或心脏病等健康问题，最好在喝咖啡前向医生咨询。