咖啡喝多了会怎么样

咖啡喝多了会导致身体产生多种反应，包括：失眠、头痛、心悸、焦虑、疲劳感、胃部不适、口干、口臭、便秘等。长期饮用咖啡还可能增加患高血压、心脏病和骨质疏松症的风险。也有研究表明，适量饮用咖啡（每天3-4杯），可以改善记忆、提高注意力和精神状态。但是具体要根据个人情况来定量，如果你发现喝咖啡后出现不适症状，建议减少饮用咖啡的量。