饭后一杯咖啡好不好

饭后喝一杯咖啡并不是一个非常好的选择。因为咖啡含有咖啡因，会刺激神经系统，增加心跳和呼吸频率，使你兴奋和警觉。这可能会延缓你的睡眠，对睡眠质量产生不良影响。而且，喝咖啡也可能导致胃酸分泌增加，对胃部产生不利影响。因此，如果你想饭后喝饮料，最好选择一些温水或者茶来帮助消化。