咖啡每天喝多少比较好

根据研究，每天饮用3-4杯咖啡对于健康是安全的。然而，个体差异和身体状况也需要考虑。对于孕妇，哺乳期妇女，青少年和老年人等，建议咨询医生的意见。此外，咖啡因对于某些人可能会产生不良反应，如失眠，心悸，头痛等，所以应该自己掌握适量，不建议过量饮用。