咖啡是提神还是助眠的

咖啡是一种刺激性饮料，其中的咖啡因可以帮助提神。大多数人喝咖啡是为了保持清醒和集中注意力，因为咖啡因能够刺激中枢神经系统。但是，对于有些人来说，喝过多的咖啡可能会使他们感觉焦虑和兴奋，因此可能会导致助眠困难。所以从大多数人的角度来讲，咖啡是提神的。但是在个体差异方面还是要注意。