咖啡对人体有什么好处

咖啡具有提神、提高注意力和认知功能、增强身体代谢等好处。具体来讲，咖啡中的咖啡因可以刺激大脑神经系统，帮助人们保持清醒和警觉。此外，咖啡还含有一些抗氧化剂，如多酚、维生素E和铬等，这些成分可以帮助缓解疲劳、减少抑郁、调节血糖以及预防慢性疾病。当然，咖啡对身体的影响也因人而异，如果喝咖啡过量可能会产生副作用，比如失眠、焦虑等。