咖啡啥时间喝好啊

咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，但是在什么时间喝咖啡才最好？这个问题并没有一个标准的答案，因为不同的人有不同的喜好和生活方式。不过，以下是一些一般的建议。

**早上**

许多人都喜欢在早上喝一杯咖啡来开启一天的工作。早上喝咖啡从理论上来说是个好主意——咖啡因有刺激神经系统和增加警觉性的作用。但是，如果您是一个早上有胃口的人，先吃点东西再喝咖啡才能减轻咖啡因对胃的刺激，减少胃部不适的可能性。

**中午**

很多人经常在午餐后喝咖啡。不过，这可能会影响您在下午的警觉性和生产力，因为中午喝咖啡可能会延长下午的精神低迷期。如果您想在午餐后喝一杯咖啡，可以选择低咖啡因的咖啡或者减少饮用量。

**下午**

很多人下午会喝一杯咖啡来提高警觉性，但是如果你的身体对咖啡因比较敏感，下午喝咖啡可能会影响你晚上的睡眠质量。过量的咖啡因可能导致失眠和焦虑，因此下午最好选择低咖啡因的咖啡或者选择其他低咖啡因的饮品。

**晚上**

晚上喝咖啡不是一个好主意，因为咖啡因可能会影响您的睡眠质量。如果您需要晚上喝一些东西来帮助您放松，可以选择亚洲人喜欢的热乌龙茶或者柠檬草茶等低咖啡因的饮品。

综上所述，适当的咖啡饮用时间因人而异。如果您需要更高的警觉性和生产力，请在早上喝咖啡。如果您想在下午喝咖啡，选择低咖啡因的咖啡或者减少饮用量。晚上去喝咖啡会影响睡眠，所以最好是选择其他低咖啡因的饮品。